Paixão

Sempre procurei fazer as coisas do modo certo,reto,me sentia quase que perfeita

quanto as minhas atitudes,me sentia como um robô que sempre fazia o que os outros

queriam,mas de repente apareceu uma forte onda,onde o único modo que poderia sobreviver

seria ficar debaixo da água,a minha unica solução era me esconder,me esconder atrás de um sorriso,

esconder todas as minhas decepções causadas por ele,em um sorriso.

Do nada eu meio que estava sozinha,sem ninguém,estava finalmente conhecendo as sensações daquele maravilhoso sentimento

que todos falavam,do nada eu conhecia o tal do amor,aquele tal sentimento que me obrigou a passar segundos,minutos,horas,

dias,semanas,talvez ate meses pensando nele,no sorriso dele,no beijo dele,enfim nele.

Não entendia o porque daquele sentimento que todos diziam ser maravilhoso,aquele sentimento

em que nas novelas acabavam com um doce e melodioso: E Viveram Felizes Para Sempre... Porque

comigo,justo eu,não poderia ser igual?Mas depois de tantas lágrimas derramadas por nada.Me explicaram

que o sentimento que estava sentindo naquele momento não era aquele tal de amor,era a tal da paixão.E

nesse sentimento não existe:E Foram Felizes Para Sempre,existe:E Foram Felizes Por Um Tempo,mas eu não fui feliz,nem por um segundo.

Por:  Camilla

Pare e pense

Nos meninas somos em geral muito mais sensíveis,e por isso nos encontramos quase que o tempo

todo em situações consideradas difíceis,por isso todo final de dia é bom pararmos por um momento

e afastar sentimentos,mas como assim?

Eu mesma pra esquecer algumas coisas escrevo musicas e poemas, já outras garotas podem preferir

por exemplo escrever em seu diário,sim é pra isso que o diário serve,ou podemos fazer um momento garota

em que podemos pintar as nossas unhas,arrumar o cabelo,experimentar todo tipo de maquiagem e tirar 

algumas fotos,não resolveu?

Coloque o seu travesseiro a sua frente e bata nele,fingindo que ele é aquela pessoa que você mais odeia,

brincadeira!Mas vocês podem de noite mesmo ir para alguma academia,ou simplesmente fazer algumas

aeróbicas,algumas garotas são mais calmas e sensíveis por isso o yoga pode servir melhor,o yoga não 

é algo estranho é mais como,um modo de vida onde se para e pensa,e é ótimo para garotas que gostam

de refletir,afinal é sempre bom passar algumas horinhas pensando no que fazer sobre aquela situação

dificílima.Ainda não resolveu?

Agora o que se pode fazer é conversar com ''aquela'' pessoa e explica-la que aquele modo que ela

esta agindo esta lhe magoando e talvez aquela pessoa pudesse ser mais doce ao falar ou agir com você.

No fim é importante que você sempre esteja bem consigo mesma para poder encarar TODAS as situações 

do dia-a-dia

Por: Camilla

To namorando ...

Não quero ser uma subordinada

No começo de um relacionamento é sempre bom, vai tudo bem, ele se mostra o homem perfeito, o ideal, um daqueles pra casar. Mas logo depois ele começa a mandar na roupas que você veste, te liga de meia em meia hora pra saber onde estamos e ainda quer te controlar. Detalhe, agente não pode fazer nada disso se não a gente que é ciumenta, é isso, é aquilo ...

Simplesmente passou da hora de dar a volta por cima de mostrar que nos mulheres não somos subordinada ao homem e sim ele depende da gente.

Dicas para você ...

1- Não deixe de usar uma roupa que você quer e se sente a vontade para agrada-lo , isso pode até demonstrar respeito mais ai ele vai se sentir no direito.

2 - Não de muita liberdade , ou logo ele colocara ''a unha de fora''     

3 - Não fique se desculpando por algo que ele acha estar errado, e você acredita estar certa

4 - Não chore na frente dele

5 - Seja independente dele 

6 - Se ele começar a brigar sem motivo... ignore-o  

   Por: Karolina Gomes

Um problema

Primeiro quero pedir desculpas por esse tempo que deixei de postar, mas é que estou em semana de provas e inventei de adoecer dois dias antes das famosas Avaliações Trimestrais, no meu caso as Globalizadas.

O tema que eu vim falar hoje não é sobre nada que eu já tenha falado, mas é muito sério. É sobre uma certa doença na verdade.
Quem aqui já ouviu falar de Anorexia nervosa ou Bulimia?
Pois é!
São duas doenças perigosíssimas.
A anorexia nervosa é aquela doença em que a pessoa está hiper magra e se considera gorda. O resultado é que ela vai diminuido a comida e pode até parar de comer. Coisa séria em!

A bulimia é quando a pessoa tem compulsão por comida. Ela come,come,come e depois vai vomitar pra poder comer mais. Ou seja, ela só quer sentir o gosto da comida, mas depois vomita para não engordar!


Essas doenças são muito sérias e por isso eu vim dar uma alerta a todas.
Não se deixem levar por essa história de a pessoa tem que ser perfeita, sem uma grama a mais do que o definido. Quem é perfeito aqui na Terra? Quem é uma modelo na vida normal?
Não se iludam com esses padões ridículos de beleza! Vocês podem ter consequencias seríssimas!

Por: Aline

Como acabar com as espinhas

A acne (ou espinhas) é uma infecção da pele que atinge a unidade pilossebacea que caracteriza-se pela presença de comedes abertos (cravos pretos), comedes fechados (cravos brancos), ppulas, pstulas (espinhas), e, nas formas mais graves, por cistos, abcessos e cicatrizes em graus variaveis.

pimples

Não ha uma causa basica conhecida, mas sim uma serie de fatores relacionados ao quadro:

- aumento da secreção sebacea.

- hiperqueratinização com obstrução do foliculo pilossebaceo.

-alteração da flora bacteriana da pele.

- reação inflamatoria local.

- influencia hormonal.

- tensão emocional (stress).

- uso de cosméticos inadequados.

Quando a acne se apresenta em manifestações mais brandas (Grau I e II), consegue-se um controle bastante eficaz com o uso de cosmeticos especificos e limpeza profunda da pele executada pelo profissional de estética no minimo a cada 20 ou 25 dias.

Os casos mais severos (Grau III e IV) devero antes de mais nada ser examinados e controlados pelo dermatologista .

Entre 30% e 60% dos adolescentes apresentam ou apresentaram um quadro de acne, e muitos levam o problema para a vida adulta. A acne pode deixar sequelas antiesteticas, que podem desaparecer com tratamento adequado.

Como Tratar a Acne

Os medicamentos e cosmticos adequados, receitados no tempo certo, evitaro leses perenes. Este trabalho deve ser fruto de um esforo conjunto da esteticista junto ao dermatologista.

A acne , que se manifesta geralmente na TPM (tensão pre-mentrual) nos desperta maiores preocupacoes com as lesoes, pois elas desaparecem espontaneamente. É suficiente fazer um tratamento estetico para manter a pele limpa, retirando o excesso de oleosidade. Com o fim da TPM, tambem as lesoes desaparecem e caso isso nao aconteça, é preciso fazer um tratamento hormonal.

       por:Karol

Meu pesadelo e meu sonho

Segunda-feira eu começo!

Essa é uma frase que já saiu da boca de alguém pelo menos uma vez na vida.
É sim, estou falando daquelas tão dolorosas dietas. Eu já repeti essa frase milhares de vezes, mas nunca a cumpri.
Uma boa alimentação é, sem dúvida, uma boa para quem quer o corpo tão esperado.
Nessa fase muitas meninas começam a sentir o poder da vaidade agindo, maquiagem perfeita, o cabelo dos sonhos e o corpo escultural, mas infelizmente não são todas que conseguem isso.
Eu já consegui o tão procurado efeito da silhueta bem fininha, não virei uma top model, mas emagreci, e acreditem, fui super elogiada. O motivo da minha vontade? Um certo primo que ficava me enchendo por eu ser gordinha. Isso me afetou tanto que eu entrei na dieta.
Mas relaxem, nada de pararem de comer ou se matarem de exercícios físicos para perderem 5 quilos em 1 dia.
Eu apostei na dança e levei 13 dias para ficar bonitinha, eu não era acima do peso apenas queria não ver minha barriga quando olhasse para baixo.
Vejam dicas para terem o corpo escultural e saudável
- É aconselhável que você coma de 3 em 3 horas e faça 5 refeições por dia.
- Beba muita água.
- Pratique uma atividade física, mas comece devagar e depois vá aumentando seu ritmo.
- Tenha uma alimentação saudável

Detalhe: você não deve parar de comer delicias, apenas se controle e não exagere

A caminhada e a dança são exercícios simples e que não são feitos em academia

Agora que vocês sabem como alcançar a silhueta fina sem passar fome é hora de praticar as dicas e seguirem uma alimentação saudável. Mas deixe a preguiça de suar de lado.
Por: Aline

O meu aniversário

Oie meninas! Desculpem-me primeiramente pelo meu sumiço repentino, mas é que eu estou com preguiça e fazendo uma super programação que já ocupou 2 dias das minha vida simples!!! E é disso que venho falar hoje...
Na hora de fazer um aniversário bate umas dúvidas frequentes.
- Qual minha seleção musical?
- Como eu organizo a festa?
- Que roupa eu compro?
-Qual meu penteado?
- E meu sapato?
- Como eu vou me maquiar?

Essas são as minha dúvidas iniciais! rs!

Mas relaxem e não se pressionem! Eu comecei a organizar minha festa ( mesmo sem a certeza de que eu a farei) bem adiantada exatamente para não ficar louca na útima semana antes do aniversário!
Então vou tirar algumas dúvidas frequentes, pelo menos na minha cabeça.

- Qual a seleção musical?

Não se apavore!!! Música existe aos montes, de todos os estilos e formas!
Como eu não quero ficar repetindo o mesmo Cd durante a festa eu selecionei 102 músicas. É claro que tem mais músicas do que eu preciso para a festa, mas eu preferi exagerar!!!
Sertanejo
Eletrônica
Romântica
Pop
E outros
Esses foram os meus estilos escolhidos e eu vou fazer um Cd com cada seleção!! A festa vai começar com as que não servem para dançar, no meio com todos os convidados presentes eu coloco o eletrônico e no final com todas cansadas eu aposto no romântico e sertanejo!

- Como eu organizo a festa?

Eu comecei bem antes para dar tudo certo! Meus pais deixram a meu livre arbitro e será tudo do meu jeito!
Fiz a minha lista de convidos apenas com minhas amigas e ninguém mais. Já comentei com minha mãe que quero um cardápio bem adolescente, como salgados e doces, e deixei claro que quero brigadeiro de panela. rs!

- Que roupa eu compro?

Essa é a minha mais cruel dúvida! Eu não faço a mínima idéia do modelo do vestido, mas sei que quero ele preto e tomara que caia ( curto claro)! Mas para saber eu vou precisar andar em várias lojas e escolher o que mais me agradou! Vestido só observando em loja, pois quase nunca se acha aquele que se vê na internet!
Calças jeans e sais também ficam fofas em aniversários adolescentes!

- Qual meu penteado?

Esse foi o passo mais simples na minha opinião! Eu gosto de uma escovinha, pois é a coisa mais simples a ser feita!
Claro que existem pessoas que fazem algo como penteados sofisticados, como aqueles que famosas usam no tapete vermelho, e outras que apostam no simples baby liss!
Isso depende muito da pessoa!

- E meu sapato?

Isso é algo extremamente complicado! Existem tantas opções e devemos fazer apenas uma escolha! Minha aposta será, provavelmente, um salto. Mas o problema vem na hora de dançar! Como será entre amigas pode ser que eu arrisque no eletrônico e para isso preciso ficar descalça ou com uma sapatilha! Por isso digo que você começa a festa de salto e na hora da dança coloca sua sapatilha ou retire o sapato e depois se quiser coloque o sapato de novo para terminar a festa em grande estilo. O modelo eu enfiei na cabeça que é uma melissa fechada, mas ainda tenho muito a pesquisar!!

- Como vou me maquiar?

Não se apavorem para não se borrar toda na hora da make!rs! Use aquelas dica que já foram citadas aqui no blog! Se for uma festa de dia use uma make clara e se for uma festa à noite aposte tudo na sua make! Em festa à noite você pode usar uma sombra preta ( uau, dark) e uma batom clarinhos ou quem sabe uma make bem clara e apostar na boca vermelha (um, poderosa)!!
Isso você decide, e se estiver nervosa vá ao salão e peça uma make bem linda, já que você está tensa e não pode errar na hora de passar o lápis!



Bom meninas, aí estão minhas dicas para dar tudo certo no aniversário de todas!

     Por: Aline

Não se de mal com a tabelinha

Para você usar o método anticoncepcional – tabelinha, você precisa conhecer muito bem sobre o seu ciclo menstrual, para ser usado esse método a mulher precisa ter um ciclo regular, onde nunca mude que seja de 28 em 28 dias. Mas se o seu ciclo variar como o da maioria das mulheres, é melhor se previnir de outra maneira. Existem vários métodos anticoncepcionais: tabelinha, camisinha feminina, camisinha masculina, pílulas, injeção, entre outras.

O método da tabelinha funciona assim: Se o seu ciclo menstrual for correto de 28 em 28 dias, três dias antes e três dias depois do sangramento, você pode fazer sexo sossegada que o não engravidará, porém deve evitar fazer sexo no seu período de ovulação, que é 14 dias após o primeiro dia de sangramento, como todos sabemos o espermatozóide vive até três dias dentro do corpo da mulher, então recomenda-se que quem for usar esse método reserve sete dias para não fazer sexo ou se previnir com algo mais. Mas cuidado como citei acima são poucas mulheres que tem a menstruação regulada.

Para as outras mulheres que são totalmente desreguladas e que não sabem mais o dia que sua menstruação vai ocorrer, tem o método da pílula que corrige isso, na cartela vêm 21 pílulas, que você deve tomar uma por dia no mesmo horário, quando acabar as 21, você vai parar de tomar e o sangramento acorrerá nos dias que você estiver sem tomar, são sete dias que você ficará sem tomar, no oitavo dia você tem que estar pronta para começar outra cartela. Mas também existem pílulas que se tomam direto são 28 dias e não tem o período de descanso.

E para as mulheres que se acham meio esquecidas, e que não vou conseguir tomar todo dia no mesmo horário a pílula, existe também a injeção que se toma uma vez ao mês. E ela protege o mês todo. Com esses métodos seu ciclo menstrual se regula e também sua menstruação ocorre com menos dor e menos fluxo.

Mas lembre-se que o método da tabelinha e a pílula somente evitam a gravidez e não evitam pegar doenças sexualmente transmissíveis, por isso é sempre bom o uso da camisinha durante o ato sexual. Sempre exija a camisinha para seu parceiro, pois as DST existem e também são muito perigosas. Uma gravidez indesejável é ruim, agora imagine uma doença indesejável? Use camisinha!

Pense bem no que falei...

Qualquer duvida, deixe suas perguntas nos comentários ;D

Por:Karol Albuquerque

1º encontro

• Todas nós ficamos nervosas quando vamos ter um primeiro encontro. O que será que devemos vestir ? Como ele vai estar? Que make usar? Rola uma bagunça na cabeça. Uma ansiedade fora do comum. Mais para correr tu do bem devemos ser nós mesmas e deixar tudo rolar na sua hora, usar qualquer roupa que seja bonita que te de certo confortavel e uma make mais leve. Nenhum menino vai gostar de você com 1 kg de make né? 

   - Mais ai vai 10 erros que vocês JAMAIS... NUNCA ... NUNQUINHA deve cometer...

1- Contar a vida toda, nomeadamente o historial amoroso dos últimos dez anos.

2. Partilhar vários episódios de quando era pequenina(o). Só mesmo a sua mãezinha é que acha graça!

3. Estar constantemente a corrigir o outro. Trata-se de um jantar, não de uma aula de Língua Portuguesa!

4. Falar em casamento! É o primeiro encontro, ou já se esqueceu?

5. Armar-se em psicólogo é uma das piores asneiras que pode cometer. O outro pode não estar tão sorridente, ou extrovertido como esperava, por estar nervoso, ou tímido, não é por não ter recebido brinquedos quando era pequenino;

6. Recorrer a vocabulário “erudito” para se armar em bom e depois espalhar-se ao comprido com frases do tipo: “Eu seduzo que sim”!

7. Expressões do género: “Vou ensinar-te!”, “Estás completamente errado(a)!”, “Na escola onde tu andas, já eu dou aulas há muito tempo!”.

8. Apanhar uma valente bebedeira.

9. Recorrer à espiritualidade para conferir uma carga esotérica ao encontro: “Sinto que já te conhecia há muito tempo!”, “Não sei se sabes, mas foi o destino que nos juntou. Na verdade até acho que já estivemos aqui, a ter esta conversa… noutro tempo… noutra dimensão…”. Livra! Dá vontade de fugir a sete pés!!! Se acredita mesmo nisso, então compartilhe noutra altura, não no primeiro encontro e jamais use as suas crenças para manipular! Caso contrário, corre o risco de ter que “esperar mais outra vida” para conseguir levar aquela pessoa a jantar fora!

10. “Na tua casa ou na minha?”. Já ouvi casos, (raros), em que resultou, mas 99% das vezes, ainda que um vá à casa do outro, só vai uma vez, porque nunca mais volta.

                   por: karol

Saiba um pouco mais sobre a TPM

O que é TPM

A TPM é uma doença que incide desde a adolescência até o climatério de 30 a 40% das mulheres, não ataca órgãos específicos, que não é detectável por exames laboratoriais ou "check-ups". Por isso, as mulheres portadoras são ridicularizadas, desvalorizadas e pré-julgadas. Todos, ao seu redor, consideram-nas exageradas, fingidoras, preguiçosas, pois justificam seus problemas profissionais e emocionais em fatos que,  aos
olhos alheios, são inexplicáveis, ademais, utilizam esses sintomas para infernizar a vida dos outros deliberadamente.

Qual a sua causa

De causa desconhecida apesar das inúmeras teorias para explicá-la , é o modelo típico de doença psicossomática, surgida a partir das modificações dos hábitos menstruais neste século. Pode estar relacionada às alterações bioquímicas nos níveis dos hormônios sexuais: estrogênio, progesterona, hábitos alimentares, estilo de vida ou stress .

Principais tipos de TPM

Hoje em dia são conhecidos e descritos quatro tipos principais de TPM:

• Tipo A – a ansiedade e suas conseqüências, são as características principais.
• Tipo C – há predominância da compulsão alimentar irresistível, principalmente, por doces e chocolate.
• Tipo D – há predominância de sintomas depressivos, nos quinze dias que antecedem a vinda da menstruação.
• Tipo H – ocorrência, principalmente, de inchaço nos seios (deixando as mamas extremamente dolorosas), distúrbio do sistema nervoso central causando dores de cabeça, gazes no abdomen e dores musculares nas pernas.

Principais sintomas da TPM

• Baixa produtividade, falta de coordenação, ansiedade, dor muscular, dor de cabeça, depressão, ganho de peso, hostilidade, instabilidade, choro fácil, esquecimento e fadiga entre os mais de 150 sintomas existentes.

Como sanar a TPM

Auto percepção, auto-conhecimento e ajuda mútua são pontos básicos para se resolver os conflitos gerados pela TPM trazendo melhora significativa na qualidade da vida pessoal, profissional, familiar e social.

                               por: Karol